A ansiedade é algo que muitas de nós enfrentamos em algum momento da vida. Ela não é apenas uma sensação de preocupação, como muitas...

A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e emocional. Embora muitas pessoas vejam a terapia apenas como uma oportunidade de desabafar, ela vai muito além disso. Através dela, é possível entender melhor suas emoções, desenvolver novas perspectivas e criar estratégias para enfrentar os desafios da vida. Veja como a terapia pode contribuir para o seu bem-estar: 1. Mais do que falar, é ser escutada de verdade. A terapia oferece um espaço seguro

Cuidar da saúde mental é um ato essencial para viver de forma plena e equilibrada. Ainda assim, esse tema é frequentemente cercado por...

Você sente que está constantemente cansada, como se nunca tivesse energia suficiente, mesmo depois de descansar? Essa sensação de...

O que você espera do ano novo? Um novo começo? Um novo caminho? Muitas vezes, as transições de ano trazem consigo a pressão de "fazer...

Você costuma ser gentil consigo mesma quando as coisas não saem como esperado? A autocompaixão não é sobre "se fazer de vítima", mas...