O fim de ano traz alegria, mas também pressa e sobrecarga. Neste texto você encontra três estratégias práticas para proteger sua energia antes das festas: desacelerar o ritmo, respeitar sinais de cansaço e escolher suas presenças. Pequenas escolhas evitam o esgotamento e tornam as celebrações mais significativas. A terapia pode apoiar esse cuidado com mais clareza e gentileza.