Ansiedade que não passa? Descubra o que pode estar por trás!

Já teve a sensação de que, por mais que tente, a ansiedade não vai embora? Como se houvesse sempre uma tensão no ar, mesmo nos momentos em que tudo parece bem? Essa sensação pode ter causas emocionais profundas, que às vezes passam despercebidas. 🌫️

📌 O Peso da Autocrítica

A ansiedade constante pode vir de um padrão de autocrítica e cobrança. Vivemos em uma sociedade onde as mulheres são incentivadas a se exigir cada vez mais – no trabalho, nos relacionamentos, no cuidado com o corpo e a aparência. Esse perfeccionismo, que muitas vezes se disfarça de “compromisso com o melhor”, na verdade nos desgasta e gera uma pressão enorme para que sejamos sempre “suficientes”.

📌 A Busca pela Aprovação

Desde cedo, aprendemos a buscar aprovação e reconhecimento. Seja da família, seja no ambiente de trabalho ou nas redes sociais, a vontade de agradar pode nos fazer reprimir o que realmente sentimos ou desejamos, alimentando uma ansiedade que insiste em voltar.

📌 Medos que Nos Acompanhamos Silenciosamente

Às vezes, a ansiedade persiste porque há medos e inseguranças não resolvidos – seja medo de fracassar, de decepcionar ou até de ser julgada. Esses medos se instalam e criam um estado de alerta constante, fazendo com que o corpo e a mente não consigam relaxar.

👩‍⚕️ Reconheça e Cuide da Sua Ansiedade

A ansiedade nem sempre é algo que passa sozinho, e está tudo bem em buscar apoio. Reconhecer esses padrões e, com ajuda, cuidar da saúde emocional são passos importantes para viver com mais leveza e calma. Lembre-se: cuidar da mente é um ato de amor próprio! 💖✨

✨ Que tal iniciar sua jornada em terapia? Esse pode ser o primeiro passo para transformar a ansiedade em autoconhecimento e leveza.