Quando o Natal passa, muitas mulheres sentem um cansaço que vai além do físico. As expectativas, as cobranças e o esforço para agradar deixam marcas que pedem pausa. Este texto traz uma reflexão delicada sobre o pós-festas e oferece um convite para descansar sem culpa, acolher os próprios limites e iniciar o novo ciclo com mais verdade. A terapia pode apoiar esse processo com leveza e presença.

O fim de ano traz alegria, mas também pressa e sobrecarga. Neste texto você encontra três estratégias práticas para proteger sua energia antes das festas: desacelerar o ritmo, respeitar sinais de cansaço e escolher suas presenças. Pequenas escolhas evitam o esgotamento e tornam as celebrações mais significativas. A terapia pode apoiar esse cuidado com mais clareza e gentileza.

O fim de ano pode trazer alegria, mas também cansaço e sentimentos mistos. Este texto apresenta três lembretes para viver as festas com leveza: não se forçar a estar bem, proteger sua paz e participar sem se anular. A psicoterapia pode ajudar a estabelecer limites e fortalecer o autocuidado nesse período.