A conta da autossuficiência excessiva sempre chega

Você pode até tentar carregar tudo sozinha.

Acreditar que precisa ser forte o tempo todo.

Evitar pedir ajuda para não parecer fraca.

Mas, aos poucos, isso vai cobrando um preço.

🌀 A ansiedade se disfarça de produtividade.

🌀 O cansaço não melhora, mesmo com descanso.

🌀 A culpa aparece, mesmo quando você fez o seu melhor.

🌀 E vem aquela sensação de estar sempre devendo — até para si mesma.

Ser autossuficiente é uma qualidade.

Mas se sentir obrigada a dar conta de tudo sozinha, o tempo inteiro, é exaustivo.

Pedir ajuda não diminui quem você é.

Pelo contrário: mostra coragem, humanidade, conexão.

Delegar, descansar, dizer não e se priorizar…

Tudo isso também é autocuidado.

Você não precisa se perder de si para dar conta de tudo.

🌿 Na psicoterapia, você pode encontrar espaço para soltar o que pesa e se reconectar com sua força — uma que não precisa carregar tudo sozinha para ser real.