Você tem feito tudo “certinho”, mas ainda assim sente que está sempre no limite?

A sobrecarga emocional nem sempre aparece de forma evidente.

Às vezes, ela se manifesta nos detalhes do dia a dia:

• No cansaço que não melhora, mesmo depois de uma boa noite de sono

• Na dificuldade de tomar decisões simples

• No corpo que tensiona sem razão clara

• Na vontade de chorar que você engole para seguir funcionando

Esses sinais sutis são, muitas vezes, alertas ignorados. Mas identificar o que você sente é um passo essencial para o cuidado com a sua saúde emocional.

Cuidar de si não é egoísmo — é responsabilidade.

Não se trata de fazer ainda mais, mas de fazer diferente, com mais consciência, presença e gentileza.

🌿 A terapia pode ser o espaço onde você se escuta com verdade, se acolhe com leveza e constrói escolhas que respeitam o seu ritmo.

Você não precisa atravessar tudo isso sozinha.