Você pode até tentar carregar tudo sozinha. Acreditar que precisa ser forte o tempo todo. Evitar pedir ajuda para não parecer fraca. Mas,...

A sobrecarga emocional nem sempre aparece de forma evidente. Às vezes, ela se manifesta nos detalhes do dia a dia: No cansaço que não...

Em um mundo que valoriza a produtividade a todo custo, muitas vezes esquecemos que pausar também faz parte do processo . O burnout não...

Você já sentiu que o peso das responsabilidades está cada vez mais difícil de carregar? O burnout vai além do simples cansaço: ele é um...

Ignorar os seus limites não é uma solução. Pode até parecer que você está dando conta de tudo, mas no fundo, você está empurrando suas...

Você já se pegou dizendo “sim” quando, na verdade, queria dizer “não”? 🤯 Muitas mulheres enfrentam dificuldades em negar pedidos ou...

Você sente que está sempre cansada, sobrecarregada ou sem energia, mas não entende exatamente o porquê? Talvez a dificuldade em...

Vamos falar um pouco sobre autocuidado, que significa cuidar de si, olhar para si, estando atento as próprias necessidades, sejam elas...