Descansar também é uma forma de cuidado

Descansar não deveria ser motivo de culpa — mas para muitas mulheres, especialmente aquelas acostumadas a carregar muito mais do que mostram, parar parece proibido. A mente diz “continue”, mesmo quando o corpo já pediu calma há dias.

O descanso não é preguiça. Ele é uma resposta natural de um organismo que tenta manter o equilíbrio. Quando ignoramos essa necessidade, acumulamos tensão, irritabilidade e até sintomas físicos que poderiam ser prevenidos com pequenas pausas ao longo do caminho.

🌿 Três lembretes importantes para suavizar seu ritmo:

1️⃣ O corpo sente quando a mente não desacelera. 

Uma rotina acelerada sem pausas cria desgaste emocional e físico.

2️⃣ A pausa não é perda de tempo — é parte do tempo. 

Ela reorganiza, clareia e te devolve energia.

3️⃣ O descanso te devolve presença, não preguiça. 

Pausar não diminui seu valor; ao contrário, fortalece sua capacidade de existir com inteireza.

Permitir-se descansar é um gesto de respeito. É reconhecer seus limites, ouvir sua necessidade interna e sustentar uma vida que não te machuca no processo.

A psicoterapia pode te ajudar a identificar de onde nasce essa culpa por parar, a compreender padrões de autocobrança e a construir um ritmo mais humano.

Se você sente dificuldade em desacelerar, talvez seja o momento de cuidar de você com mais atenção — e a terapia pode ser o seu primeiro passo para isso.