Você já sentiu que o peso das responsabilidades está cada vez mais difícil de carregar? O burnout vai além do simples cansaço: ele é um...

Ignorar os seus limites não é uma solução. Pode até parecer que você está dando conta de tudo, mas no fundo, você está empurrando suas...

Você já se pegou dizendo “sim” quando, na verdade, queria dizer “não”? 🤯 Muitas mulheres enfrentam dificuldades em negar pedidos ou...

Você sente que está sempre cansada, sobrecarregada ou sem energia, mas não entende exatamente o porquê? Talvez a dificuldade em...

Você sabia que o seu estresse afeta diretamente a sua ansiedade? Um pode intensificar o outro, e torná-lo ainda pior e mais prejudicial

Ansiedade, muitos já ouvimos falar sobre e todos já experienciaram ela de alguma forma e grau, em determinado momento da vida. Ela não é...