Como a dúvida silenciosa pode enfraquecer sua autoconfiança (e você nem percebe)

Às vezes, a autoconfiança não se perde de uma vez.

Ela vai se dissolvendo aos poucos — nas pequenas concessões, nas desculpas desnecessárias, nas vezes em que você escolhe o silêncio para evitar desagradar.

Muitas mulheres vivem essa dúvida constante sem perceber.

Não é falta de capacidade — é apenas o hábito de duvidar de si.

Aqui estão 4 sinais sutis de que isso pode estar acontecendo com você:

1. Você pede opinião sobre tudo — até sobre coisas simples.

2. Você se desculpa com frequência, mesmo quando não fez nada de errado.

3. Você pensa mais no que os outros vão achar do que no que você sente.

4. Você se questiona: “Será que estou exagerando?”

🌿 Reconhecer esses sinais é um ato de coragem.

Porque quando você começa a perceber onde a dúvida se esconde, abre espaço para confiar mais em si — sem precisar da aprovação de ninguém.

A autoconfiança não nasce do acerto, mas da disposição de se ouvir com gentileza, mesmo quando há incerteza.

✨ Psicoterapia é o caminho de volta à sua própria voz.