Por que é tão difícil dizer não?

Você já se pegou dizendo “sim” quando, na verdade, queria dizer “não”? 🤯

Muitas mulheres enfrentam dificuldades em negar pedidos ou impor limites, mesmo quando isso significa sobrecarga e desgaste emocional. Mas por que isso acontece?

🔹 Medo de desagradar: A preocupação com a opinião alheia pode fazer com que você priorize os outros em vez de si mesma.

🔹 Culpa: A sensação de estar sendo egoísta pode impedir que você coloque seus próprios limites.

🔹 Hábito de agradar: Se acostumar a dizer “sim” o tempo todo pode fazer parecer que não há outra opção.

🔹 Baixa autoestima: A insegurança pode levar à necessidade de aceitação, tornando difícil impor suas vontades.

🔹 Falta de prática: Dizer “não” pode parecer desconfortável no início, mas é uma habilidade que pode ser desenvolvida.

Dizer “não” não significa ser rude ou egoísta. Significa respeitar seus próprios limites e cuidar da sua saúde emocional. ✨💛

Se essa dificuldade tem drenado sua energia, a terapia pode te ajudar a entender suas necessidades e se fortalecer nesse processo. Você merece ser prioridade!

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