4 sinais de que você pode estar reprimindo o que sente (sem perceber)

🌿 Reprimir emoções é um hábito silencioso — e, muitas vezes, aprendido ainda cedo. Desde pequenas, muitas mulheres escutam frases como “engole o choro”, “não é pra tanto”, “fica calma”. Com o tempo, expressar o que sente passa a parecer perigoso, e o corpo aprende a se conter para manter o ambiente em paz.

Mas emoções não desaparecem só porque são escondidas. Elas permanecem ali, se acumulam, e encontram outras formas de se manifestar — no cansaço, na ansiedade, nas dores físicas ou na sensação de estar sempre “segurando tudo”.

Nem sempre é fácil perceber quando isso acontece, mas alguns sinais ajudam a reconhecer o padrão.

🌿 4 sinais de que você pode estar reprimindo o que sente:

1. Muda de assunto quando algo incomoda.

2. Engole o choro para não “pesar” o ambiente.

3. Sorri, mesmo quando não está bem.

4. Fica em silêncio, mesmo sentindo raiva ou tristeza.

Esses gestos parecem pequenos, mas quando repetidos por muito tempo, afastam você de si mesma. Reprimir pode evitar um conflito imediato, mas cria batalhas internas — entre o que sente e o que mostra ao mundo.

✨ Acolher o que sente é o primeiro passo para curar. Permita-se sentir, mesmo que aos poucos. A terapia pode ser esse espaço seguro onde você aprende a se escutar com respeito, transformando o silêncio em presença e leveza.