Limite não é afastar, é se respeitar

Colocar limites não significa se afastar das pessoas.

Na maioria das vezes, significa parar de se afastar de si mesma.

Muitas mulheres cresceram aprendendo que estar sempre disponíveis é uma forma de manter vínculos, evitar conflitos e serem aceitas. Com o tempo, essa postura pode gerar cansaço constante, ressentimento silencioso e a sensação de que as próprias necessidades ficam sempre em segundo plano.

Quando o limite não existe, o corpo sente.

A mente sobrecarrega. E a relação com o outro passa a custar a relação consigo.

Limites saudáveis não são barreiras rígidas nem gestos de frieza. Eles funcionam como ajustes finos: pequenas delimitações que tornam possível estar em relação sem se violentar emocionalmente. Dizer “até aqui eu consigo” é diferente de dizer “não me importo”.

Aprender a colocar limites envolve reconhecer sinais internos de exaustão, desconforto e irritação — sinais que, muitas vezes, são ignorados por culpa ou medo de decepcionar. Sustentar um limite também exige tolerar frustrações e lidar com expectativas externas.

Na terapia, o trabalho com limites ajuda a ampliar a consciência sobre esses padrões, fortalecer o posicionamento pessoal e construir formas mais claras e respeitosas de se colocar nas relações. Não para afastar, mas para permanecer com mais inteireza.

Cuidar de si também é aprender a dizer até onde dá. E isso pode transformar profundamente a forma como você se relaciona.