3 frases para colocar limites com gentileza

Dizer “não” nem sempre é fácil. Muitas mulheres crescem acreditando que precisam estar sempre disponíveis, agradar e dar conta de tudo. Mas se posicionar com clareza não é ser fria — é ser verdadeira com o que você sente e pode oferecer.

Colocar limites com gentileza é um exercício de empatia: você respeita o outro, mas também se respeita. A forma como diz algo pode transformar o impacto da mensagem e fortalecer vínculos baseados em respeito e confiança.

🌸 Três frases que podem te ajudar a colocar limites com delicadeza:

1. “Eu entendo o que você precisa, mas hoje não consigo.”

2. “Nesse momento, preciso priorizar outra coisa.”

3. “Eu gostaria de ajudar, mas não é possível agora.”

Essas frases unem firmeza e cuidado. Quando você aprende a usá-las, começa a proteger sua energia emocional e a comunicar com mais presença.

✨ Gentileza e firmeza podem andar juntas. Que tal experimentar uma dessas frases nesta semana e observar como se sente ao se posicionar com respeito e leveza?