5 limites que fortalecem sua saúde emocional

Aprender a colocar limites é um dos gestos mais maduros e amorosos de autocuidado. Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, dizer “não” ou se afastar de certas situações não é rejeitar o outro — é se escolher com responsabilidade e presença.

Os limites são pontes de clareza. Eles ajudam a definir até onde você pode ir sem se perder, e até onde o outro pode chegar sem te ferir. Quando você começa a respeitar seus próprios limites, suas relações se tornam mais honestas e equilibradas.

🌿 Cinco limites que fortalecem a sua saúde emocional:

1. Não responder de imediato quando está sobrecarregada.

2. Dizer “não” a pedidos que drenam sua energia.

3. Reservar tempo só para si, sem precisar justificar.

4. Encerrar conversas que atravessam seus valores.

5. Respeitar o próprio corpo quando ele pede pausa.

✨ Lembre-se: colocar limites não é afastar, é cuidar. É escolher relações onde o respeito e o descanso possam coexistir. Quanto mais você pratica, mais aprende a proteger o que é essencial — sem culpa e com presença.