A sobrecarga emocional nem sempre aparece de forma evidente. Às vezes, ela se manifesta nos detalhes do dia a dia: No cansaço que não...

Você já se pegou dizendo “sim” quando, na verdade, queria dizer “não”? 🤯 Muitas mulheres enfrentam dificuldades em negar pedidos ou impor limites, mesmo quando isso significa sobrecarga e desgaste emocional. Mas por que isso acontece? 🔹 Medo de desagradar : A preocupação com a opinião alheia pode fazer com que você priorize os outros em vez de si mesma. 🔹 Culpa : A sensação de estar sendo egoísta pode impedir que você coloque seus próprios limites. 🔹 Hábito de agradar :

Você sente que está sempre cansada, sobrecarregada ou sem energia, mas não entende exatamente o porquê? Talvez a dificuldade em estabelecer limites esteja drenando você mais do que imagina. Os limites saudáveis são essenciais para proteger nossa energia, bem-estar e saúde mental. No entanto, muitas mulheres enfrentam dificuldades em colocá-los, seja por medo de desagradar, por culpa ou por acreditar que precisam dar conta de tudo. Mas a verdade é que dizer "sim" para tudo p

Como você vê os seus defeitos? E qual o critério para classifica-los como defeitos? Defeitos nada mais são que características nossas que...