4 sinais de que sua autocrítica está te esgotando

A autocrítica costuma se disfarçar de responsabilidade. À primeira vista, parece um impulso para fazer melhor — mas, com o tempo, começa a drenar sua energia, a minar a autoconfiança e a tornar cada conquista insuficiente.

Ser exigente consigo mesma não é o problema. O desafio é quando essa exigência deixa de inspirar crescimento e passa a gerar culpa, comparação e cansaço.

🌿 Quatro sinais de que sua autocrítica está te esgotando:

1. Você nunca comemora suas conquistas, por menores que sejam.

2. Sente culpa quando descansa, como se estivesse “perdendo tempo”.

3. Se compara constantemente com outras pessoas.

4. Acredita que sempre poderia ter feito mais.

Esses padrões não são sinônimo de força ou comprometimento, mas de cobrança interna desproporcional. Perceber isso é o primeiro passo para reconstruir uma relação mais gentil com você mesma.

✨ Experimente hoje celebrar algo que já fez, mesmo que pareça pequeno. O descanso e o reconhecimento também fazem parte do caminho.