Alguns sinais de sobrecarga emocional são sutis, mas, quando começam a aparecer no dia a dia, é importante observá-los e se permitir um momento de pausa. Vamos explorar alguns deles: ⠀ Fadiga Constante Sentir cansaço mesmo depois de uma boa noite de sono ou de um fim de semana de descanso pode ser um sinal de esgotamento emocional. A fadiga emocional vai além do físico; ela reflete o peso das emoções acumuladas. Irritabilidade ou Impaciência Aquelas pequenas coisas que antes

Já percebeu que, muitas vezes, o corpo começa a manifestar sinais quando estamos sobrecarregadas emocionalmente? Dores no pescoço, ombros...

Na correria do dia a dia, é comum perdermos a conexão com quem realmente somos. Entre responsabilidades e expectativas externas, nossa...

Você já parou para pensar em quanto tempo, energia e esforço dedica tentando agradar as pessoas ao seu redor? Essa busca pelo “agradar a todos” é um hábito comum, mas que pode carregar um custo muito maior do que percebemos à primeira vista. Por trás de cada "sim" dito por impulso e cada necessidade de aprovação, existem impactos que afetam não apenas nossa saúde mental, mas também nossa identidade e bem-estar. Vamos explorar juntas o que realmente está por trás dessa necessi

🌱 Dicas Para Se Reconectar Consigo Mesma Com a correria do dia a dia, é comum se sentir desconectada, como se algo em você estivesse...

Você já se pegou pensando que a vida de alguém parece mais feliz, realizada ou ‘perfeita’ do que a sua?  🤔⠀ Comparar-se com outras...

Você já sentiu aquele vazio que parece não ter explicação? Como se, por mais que você tente preenchê-lo – com trabalho, relações, metas...

🧠✨ A aceitação é o primeiro passo para a mudança Quantas vezes achamos que precisamos “consertar” algo em nós para sermos boas o...

🌱 Dialogando com a Insegurança  🌱 A insegurança aparece em diversos momentos, seja nos relacionamentos, nas escolhas ou até em sonhos...

Já teve a sensação de que, por mais que tente, a ansiedade não vai embora? Como se houvesse sempre uma tensão no ar, mesmo nos momentos...

Nem todos os dias são leves e coloridos, e isso é normal. Em dias mais cinzentos, é importante se permitir momentos de pausa, calma e...

Aquele abraço que você sempre quer dar aos outros, será que você já experimentou dar a si mesma? Em dias em que o mundo parece pesar...

Você já se pegou perguntando por que está exausta mesmo após uma noite inteira de sono? Ou sente que a energia vai se esgotando ao longo...

O transtorno da personalidade Borderline é caracterizado por uma instabilidade e intensidade nas relações do individuo com os demais,...

Como você vê os seus defeitos? E qual o critério para classifica-los como defeitos? Defeitos nada mais são que características nossas que...

Passamos o dia ouvindo o que os outros tem a nos falar e respondendo a eles, mas poucos são aqueles que tiram um momento para se escutar,...

Você sabia que o seu estresse afeta diretamente a sua ansiedade? Um pode intensificar o outro, e torná-lo ainda pior e mais prejudicial

O estresse é caracterizado por ações que causam um certo desconforto, podendo ser algo mais leve e passageiro como o despertador tocando,...

Vamos falar um pouco sobre o que é a procrastinação e como ela te afeta, ela nada mais é que o ato de adiar tarefas para amanhã, porem...

Você sabia que a leitura além de ser uma ótima forma de relaxar, se realizada antes de dormir traz muitos benefícios? Confira alguns...